원숭이 방법: 포괄적인 체조 훈련 앱
몽키 메소드는 안드로이드 기기용으로 파워 몽키 피트니스에 의해 개발된 라이프스타일 및 건강 및 피트니스 앱입니다. 이 무료 앱은 체중운동과 당신의 실력에 맞게 조정된 진행과 함께 강도, 신체 인식, 기동성 및 조건을 향상시키는 것을 목표로 합니다.
이 앱은 전문 파워 몽키 코치들이 설계한 선별된 훈련 계획을 제공하며, 주당 3일 (고급 플랜의 경우 6일)의 훈련이 포함됩니다. 각 운동은 워밍업, 강도, 기술 및 기동성 운동을 포함하여 체조 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 500개 이상의 비디오 라이브러리를 통해 모든 동작에 대한 올바른 기술을 쉽게 따라할 수 있습니다.
몽키 메소드는 핸드스탠드, 풀업, 머슬업, 플란체, 로프 클라이밍 등과 같은 주요 동작에 초점을 맞추고 있습니다. 또한 어깨와 손목에 흔히 발생하는 상해를 예방하고 일상적으로 수행하도록 도와주는 4가지 필수 워밍업 도구를 제공합니다.
20개 이상의 체조 및 웨이트리프팅 훈련 프로그램을 갖춘 몽키 메소드는 당신의 체력 수준에 맞는 적절한 프로그램을 선택하는 데 도움이되는 1,200개 이상의 무료 운동 비디오, 매일 코어 운동 및 강도 및 기동성 평가를 제공합니다.
첫 번째 풀업을 달성하거나 바 마슬업을 개선하거나 토스 투 바를 마스터하기 위해 몽키 메소드는 당신의 목표를 달성하는 데 도움이되는 도구와 프로그램을 제공합니다. 파워 몽키 피트니스의 엘리트 선수 출신 코치들에 의해 개발된 이 앱은 초보자와 경쟁적인 선수 모두에게 적합한 좋은 기술과 장기간의 동작을 장려합니다.
몽키 메소드를 다운로드하고 웰라운드 체조 선수가 되는 여정을 시작하세요.
